אם יש ענף ספורט שבשנים האחרונות כולם מדברים עליו, זה פילאטיס מכשירים. למעשה, מדובר על ענף ספורט מיוחד במינו ולכן טבעי שגם אתם תרצו לנסות אותו. אם אתם נמצאים בשלב שבו אתם מחפשים ספורט עם יתרונות רבים, הפילאטיס יהיה אידיאלי עבורכם. זה לא במקרה שברחבי העולם כולו כולם מדברים על הספורט הזה. הוא מתאים לאנשים בגילאים שונים ואפילו למי שסובל מקשיים גופניים. תוהים איזה יתרונות יש לפילאטיס? לפניכם כל התשובות.
פילאטיס מכשירים יחזק את שרירי הליבה שלכם
אחד מהיתרונות הכי משמעותיים שיש לספורט הזה להציע, הוא חיזוק שרירי הליבה. למעשה, במסגרת אותם תרגילים, אנחנו מצליחים לאתגר בצורה בלתי רגילה לא מעט קבוצות של שרירים. למשל: רצפת האגן, שרירים מייצבים, שרירי הבטן המרכזית ועוד. מי שבאמת מצליח להתמיד באימוני פילאטיס מכשירים מרגיש את השיפור עם הזמן. האימונים הללו גורמים לנו להרגיש ולהיראות יציבים וחזקים יותר. יתרון נוסף בהקשר הזה, זו העובדה שהאימונים מתאימים לכולם. לכן, אפילו אם מעולם לא הייתם בשיעור פילאטיס, אתם תראו שתסתדרו נהדר. עוד יתרון שאי אפשר להתעלם ממנו, זה שהאימון מתאים גם לנשים בהיריון. הרבה פעמים נשים הרות רוצות לעשות ספורט אך לא יודעות באיזו אופציה לבחור. במקרה של פילאטיס מכשירים אפשר ליהנות מהידיעה שהספורט לא מסכן את ההיריון. ההפך, שכן הוא מסייע להתמודד עם כאבי גב תחתון. לכן הספורט הזה מהווה בחירה טבעית עבור לא מעט נשים הרות, ובצדק.
פילאטיס מכשירים מתאים גם למי שסובל מפציעות
פילאטיס מכשירים זה ספורט שזוכה להצלחה גם היא הוא מחטב את הגוף. לא מעט אנשים, ובעיקר נשים, חולמות להיות חטובות יותר. על ידי כך שפילאטיס מחזק את שרירי הליבה, הוא גם גורם לנו להיראות חטובים יותר. בנוסף, אנשים שעברו פציעות שונות הרבה פעמים נמנעים מספורט. הם בטוחים שהספורט יכאיב לכם ויפגע בגופם. במקרה של פילאטיס מכשירים ניתן לראות שההפך הוא הנכון. הספורט הזה מאפשר גם למי שעבר פציעה לחזור עם הזמן לפעילות מלאה. הוא זורם עם הגוף ועם היכולות שלו. הוא מאתגר אותן, אך בצורה שלא מוסיפה עוד כאב. לכן ברור מדוע גם במובן הזה מדובר על ספורט נהדר שלכולם כדאי לנסות. זה לא משנה אם אתם סובלים מפציעה בגלל תאונה, מחלה או כל דבר אחר. מה שבטוח זה שאם תכניסו את הספורט הזה לחייכם, לא תצטערו על כך בעתיד.
ספורט שמשפיע לחיוב גם על הנפש שלכם
אי אפשר לדבר על כל היתרונות של פילאטיס מכשירים ולא להזכיר גם את היתרונות הנפשיים. מדהים לראות שהרבה מאוד אנשים שמתרגלים את הספורט הזה ישנים טוב יותר בלילה. שינה, כפי שכולנו יודעים, נחוצה לנו מבחינות רבות. לכן, אם בעזרת ספורט כזה תוכלו גם אתם לישון יותר, ויותר טוב, מובן שכדאי לנסות זאת. ההוכחות בשטח מראות שפילאטיס עוזר לנו גם להפחית רגשות שליליים. הוא עוזר לנו להתמודד עם פחדה, עם חרדה ועם תחושות אחרות שאינן נעימות. הספורט הזה משפר באופן קבוע ויציב את מצב הרוח. לכן, אם גם אתם רוצים ליהנות מבריאות נפשית טובה יותר, הספורט הזה יתאים לכם. זה לא משנה בני כמה אתם או האם עד היום לא עשיתם ספורט בכלל. מה שבטוח זה שאם תמצאו לכם סטודיו טוב לאימונים כאלה, תצאו מרוצים. עם הזמן תרגישו את כל היתרונות של הפילאטיס ולכן ברור מדוע כדאי להירשם לאימון הראשון עוד היום.
