פיטסנטר בלוג מידע מקצועי כל מה שרציתם לדעת על אומנויות לחימה מהמזרח

כל מה שרציתם לדעת על אומנויות לחימה מהמזרח

אומנויות לחימה מהמזרח כוללות מגוון רחב של דיסציפלינות, שלכל אחת מהן הפילוסופיות, הטכניקות והשורשים התרבותיים הייחודיים לה. אומנויות אלה משלבות לעתים קרובות הגנה עצמית, מיומנויות לחימה, מדיטציה ומסורת. בנוסף, הן גם מציעות גישה הוליסטית לצמיחה אישית וכמובן, כושר גופני. לכן, אם גם אתם חושבים להתחיל בפעילות כזאת, כדאי שתבדקו במה אתם בוחרים. האפשרויות מגוונות ולכן כדאי לקחת את הזמן ולבחור את מה שנכון ומדויק ביותר לכם.

כל מה שרציתם לדעת על אומנויות לחימה מהמזרח
בתמונה: מתאמן באומנות לחימה מהמזרח

הסוגים השונים של אומנויות לחימה מהמזרח

אומנויות לחימה מהמזרח מוגדרות על פי מקורן במדינות כמו סין, יפן והפיליפינים. בנוסף, כפי שכולנו יודעים, הן מוגדרות גם בהתאם לדגש שהן שמות על טכניקה, רוחניות ותרבות. אומנויות אלה מגלמות לעתים קרובות פילוסופיות הנובעות מהבודהיזם, הטאואיזם והקונפוציאניזם. אומנויות לחימה מהמזרח מתמקדות לעיתים קרובות באיזון, הרמוניה והתפתחות אישית. אומנויות לחימה רבות משלבות היבטים של מדיטציה, תרגילי נשימה וצורות מסורתיות. מה שכן חשוב להבין, זה שלהתחיל לעסוק באומנות לחימה זה שונה לעומת כל ספורט אחר. מדובר על פעילות גופנית שדורשת גם הבנה מנטאלית. לכן, ברור מדוע אתם צריכים לבחור לא רק את האומנות הנכונה לכם, אלא גם את המסגרת. אומנות לחימה, מכל סוג, ברוב המקרים לא מתרגלים לבד. צריך להיות לכם מדריך מיומן ומקצועי שיוכל ללוות את כל העניין. בנוסף, פעמים רבות כדי יהיה לנסות מספר סוגים שונים של אומנויות לחימה. כך תוכלו להיחשף ליותר אופציות ולהבין מה אתם מעדיפים.

אומנויות לחימה מהמזרח שמוכרות בכל העולם

ממש כפי שקורה בתחומים אחרים, אנחנו רואים שגם כאן יש אומנויות לחימה מהמזרח מוכרות יותר מאחרות. למשל:

  • אומנויות לחימה סיניות: קונג פו וטאי צ'י הם שני סוגים של אומנויות לחימה מהמזרח מוכרות.
  • אמנויות לחימה יפניות: קראטה, ג'ודו ואייקידו הם בין אומנויות הלחימה היפניות הידועות ביותר.

לכן, אם אתם בדילמה לגבי בחירת אומנות הלחימה המתאימה לכם, אפשר להבין אתכם. עוד לפני שתחשבו על איגרוף תאילנדי או על אופציות אחרות, כדאי להקשיב לעצמכם. חשוב להגדיר תחילה את היעדים שלכם. למשל, האם מה שאתם רוצים להשיג בעזרת אומנות הלחימה זה עיצוב של הגוף? או שאולי אתם מחפשים שקט פנימי? האם אתם רוצים ללמוד מהי משמעת עצמית? או שאתם רוצים לשפר את הגמישות ואת שיווי המשקל? בנוסף, חשוב מאוד לבדוק מה המצב הנוכחי שלכם, כלומר לפני התחלת הפעילות. האם אתם בכושר? האם יצא לכם בעבר לנסות אומנות לחימה כזו או אחרת? או שאולי העניין חדש עבורכם לחלוטין?

המקום הנכון לאימונים מהסוג הזה

לבסוף, אין ספק שאם אתם רוצים להתחיל להתאמן, אתם צריכים למצוא מקום מתאים. בין אם מדובר על אומנות לחימה ובין אם מדובר על ספורט אחר, יש לבחור מקום טוב. לא בכל מרכז ספורט שיש בו אימונים כאלה תרגישו בנוח. בנוסף, לא בכל מרכז ספורט כזה תרגישו שיש לכם מאמן מקצועי ומנוסה. לכן, אם תוכלו לעשות מספר בירורים מראש, למה לוותר על כך? נסו לברר לא רק את העלויות, אלא גם פרטים נוספים. למשל, האם מדובר על פעילות גופנית שתעשו בקבוצה עם אנשים אחרים או לבד? האם מדובר על מרכז ספורט שמתקיימים בו חוגים כאלה כבר שנים? חשוב מאוד להגיע גם לשיעור ניסיון. כך תוכלו לדעת בעצמכם האם בחרתם באומנות לחימה שמתאימה לכם או לא. מהר מאוד תגלו שאומנות לחימה היא דרך חיים. לכן שווה להשקיע ולהתמיד כדי לראות את השינוי שפעילות כזאת מביאה לחייכם.

כתבות נוספות שיכולות לעניין אותך

טיפים מקצועיים לבניית תוכנית אימון כושר אישית
פורסם ע"י אורית בראון ב 9 למאי 2024
התחלת מסע להשגת יעדי כושר אישיים היא מחויבות הדורשת מסירות, מאמץ ותוכנית מחושבת היטב. בעולם המהיר של ימינו לא פעם אנחנו מזניחים את הבריאות שלנו. לכן ברור מדוע גם אתם, כמו רבים אחרים, החלטם לעצור ולעשות שינוי. כדאי שתדעו: אימון כושר אישי שכולל תוכנית המותאמת לכם אישית זה הפתרון. כל עוד תעשו כושר בצורה שנכונה […]
תרגילי בטן
פורסם ע"י חן רוזנשטיין ב 25 לאוקטובר 2022
לכולנו יש רצון עז להיראות נפלא, ורבים מאתנו מתמודדים עם בטן שלא נראית כפי שהיינו רוצים. זה נשמע לכם מוכר? תוהים מה תוכלו לעשות בנידון? הגיע הזמן שתיקחו יותר ברצינות את תרגילי הבטן שאתם יכולים לשלב בחיי היומיום שלכם. במאמר הבא ריכזנו לכם את המדריך המלא למתחילים של תרגילי בטן תחתונה ועליונה. מוכנים? בואו נצא […]
פורסם ע"י ניצן בידרמן ב 10 לאוקטובר 2022
בלי ששמתם לב החיים שלכם הפכו להיות לחוצים מאוד בשנים האחרונות? אתם מחפשים את השקט ואת השלווה? רוצים לשמוע את הקול שלכם בתוך כל הרעש והבלגאן? עכשיו זה הרגע להתחיל בשיעורי יוגה למתחילים. מה שכן, חשוב שתבחרו בדיוק את סוג היוגה המתאים לכם, ועל כך במאמר שלפניכם. יוגה למתחילים – על מה כולם בעצם מדברים? […]