ג'ירוטוניק

אימון ג'ירוטוניק - כל מה שאתם צריכים לדעת

בעידן שבו אנחנו חיים השינויים קורים מהר. זה בא לידי ביטוי גם בתחום הספורט, שכן יש היום הרבה יותר ענפי ספורט מוכרים מאשר בעבר. כך, למשל, ריקוד על עמוד נחשב היום לספורט לכל דבר ועניין. ענף ספורט נוסף שחדר לחיינו הוא ג’ירוטוניק. תוהים על מה מדובר ולמי זה מתאים? כל התשובות במאמר שלפניכם. ניתן לראות ששיטה זו מבוססת על עקרונות שמגיעים מהרבה מאוד ענפי ספורט אחרים, כמו:

• טאי צ'י
• יוגה
• בלט
• שחייה ועוד

בין יתר התרגילים אפשר לראות תרגילים מגוונים ביותר. למשל: תרגילים שמטרתם להניע את הגוף ממצב של כיווץ למתיחה. ממצב של קימור לקיעור, והכול בתוספת של פיתולים שבהם משתתף גם עמוד השדרה. חשוב לציין שאפשר לעשות אימון ג’ירוטוניק עם מכשור ייחודי אך אפשר גם אחרת. למעשה, יש בפועל גם אופציה לעשות אימונים כאלה בעבודה ללא שום מכשיר. בעמידה, על הרצפה או אפילו על כיסא.

היתרונות של אימון ג'ירוטוניק

אי אפשר לדבר על שיעורי ג’ירוטוניק ולא להזכיר את היתרונות הרבים שלהם. למעשה, זה לא במקרה שהספורט הזה כבש את העולם. בפועל אנחנו רואים שענף ספורט זה כולל יתרונות רבים וחשובים. מי שמתמיד באימונים יוכל ליהנות מגמישות בעמוד השדרה. הוא יוכל ליהנות מהקלה משמעותית במתחים ואפילו משמירה על המרפקים. יש תחושה נפלאה של אלסטיות בכל שרירי הגוף כתוצאה מהעיסוק בספורט המיוחד הזה. בנוסף לכל אלה, אימון ג’ירוטוניק גם מוביל לשיפור משמעותי של תפקוד מערכת הנשימה כולה. התחושה הכללית היא של זרימת אנרגיה טובה ולכן ברור מדוע רבים בוחרים לעסוק בענף הספורט הזה.

למה דווקא ג'ירוטוניק

ראוי לציין שיש עוד מספר יתרונות לפעילות הספורטיבית הזאת. למשל, אם שמתמיד מרגיש גם שינוי משמעותי בגוף עצמו, כולל חיטוב ועיצוב. השיטה מסייעת גם בשיקום ובריפוי. לכן, אם אתם סובלים מכאבים שונים או שאתם מתאוששים מטראומה פיזית כלשהי – אימון כה יעזור. אם מעולם לא ניסיתם לקחת חלק באימון כזה – עכשיו זה הזמן המושלם לכך! אתם תראו במהרה שגם אתם, כמו אחרים, תתאהבו בענף הספורט הייחודי הזה ובהשפעה שלו עליכם.