TRX

בפיטסנטר תוכלו לחפש אימוני TRX בסביבה שלכם ולהשוות ביניהם לפי מחיר, מיקום, דירוג, חוות דעת ועוד.

מה זה TRX?

TRX אלו רצועות מיוחדות שאותן תולים בגובה מסוים ובעזרתן ניתן לבצע מגוון רחב מאוד של תרגילי כושר. ברגע שתלמדו להשתמש ברצועות תוכלו לבצע בהן את כל מה שהייתם עושים בחדר הכושר, וכל זה בלי לצאת מהבית. הרצועות הללו קומפקטיות, והן בהחלט פריט חובה לכל מתאמן. בשלב הראשון מומלץ ללכת לשיעור TRX כדי ללמוד טוב יותר על הרצועות ועל התנועות השונות. לאחר מכן תוכלו לבצע את האימונים בכוחות עצמכם. TRX הן רצועות שמאפשרות לכם ביצוע של אימוני כוח בלי לצאת מהבית. בעזרת הרצועות ניתן לבצע מגוון גדול מאוד של תרגילים מחזקים ואיכותיים. אז אם אתם מחפשים דרך כיצד לבצע אימוני כוח, אבל אתם לא מעוניינים לרכוש ציוד או להירשם לחדר כושר, יש לנו בשורה טובה עבורכם. בעזרת רצועות TRX תוכלו לבצע אימונים מלאים בבית.

TRX

מקומות מומלצים לTRX

עילית פייטרס ישראל באר שבע
דרך חברון 15, באר שבע
10
יוצא מן הכלל
סטודיו גולדברג פתח תקווה
דרך שלמה שמלצר 12, פתח תקווה
10
יוצא מן הכלל
לבל אפ באר שבע
ארלוזורוב 15, באר שבע
10
יוצא מן הכלל
קרוספיט מידבר באר שבע
הכשרת היישוב 3, באר שבע
10
יוצא מן הכלל
AR אימונים פונקציונליים גליל ים
10
יוצא מן הכלל
אימונוי תל אביב
מלכי ישראל 9, תל אביב-יפו
10
יוצא מן הכלל
סטודיו Function חיפה
שדרות הנשיא 48, חיפה
10
יוצא מן הכלל
אור פרסמן פילאטיס פתח תקווה
העלייה השנייה 2, פתח תקווה
10
יוצא מן הכלל
סטודיו O מרחביה
שדרות שאול עמור 20, מגדל העמק
10
יוצא מן הכלל
פייט קלאב תל אביב
אברבנאל 53, תל אביב-יפו
10
יוצא מן הכלל
פנדה פילאטיס באר שבע
שדרות יצחק רגר 28, באר שבע
10
יוצא מן הכלל
סטודיו נגה בנימינה גבעת עדה
מרכז מסחרי של בנימינה, בנימינה גבעת עדה
10
יוצא מן הכלל
סטודיו סווט רעננה
היצירה 13, רעננה
10
יוצא מן הכלל
סטודיו איריס לב נס ציונה
דבורנית 14, נס ציונה
10
יוצא מן הכלל
מופיט הוד השרון
גולומב 2, הוד השרון
10
יוצא מן הכלל

מאמני כושר מומלצים לTRX

מעלה אדומים
10
יוצא מן הכלל
לאון קסלר
תל אביב יפו
תל אביב יפו
תומר וסרמן
פתח תקווה
נתניה
אליעד שוייצר
תל אביב יפו
פתח תקווה
תל אביב יפו
תל אביב יפו
תל אביב יפו
תל אביב יפו
חן שם-טוב
ראשון לציון

אימון TRX - המדריך המלא למתחילים

בשנים האחרונות אי אפשר כבר להתעלם מהטרנד החם הזה: רצועות TRX. כולם מדברים על זה ורבים מאתנו גם מכירים אנשים שמתאמנים בעזרת הרצועות הזאת. עם זאת, האם אתם יודעים במה דברים אמורים? ואיך תחליטו האם סוג האימון הזה מתאים לכם? עיינו במאמר שלפניכם וקבלו את כל התשובות לשאלות הכי חשובות בנושא.

מה זה TRX?

על מנת שתוכלו להבין האם גם עבורכם האימון הזה מתאים, צריך לדעת תחילה מה זה. רצועות כאלה הינן למעשה רצועות כושר שכבשו לא רק את ישראל, אלא גם את העולם כולו. במובנים רבים הן מהוות תחליף מושלם לחדר הכושר, כך שברור מדוע העניין מושך. מבחינת השם, אנחנו רואים שראשי התיבות הן: Total Body Resistance Exercises. חייל בקומנדו האמריקאי בשם רנדי הטריק הוא האחראי להמצאת המוצר הנפלא הזה. הגורמים שהובילו אותו לפיתוח המוצר היו: חוסר במקום ורצון לשמור על כושר גופני גבוה. אם תהיתם למה למעשה אימון TRX הפך להיות כל כך פופולארי, כדאי שתדעו: זה פשוט עובד. יש לאימון כזה, מצד אחד, יעילות גבוהה, ומצד שני, יש בו משהו מאוד פשוט. זה הופך את האימון לנגיש לכולם, כך שבהחלט יש מקום לבדוק האם גם לכם זה יתאים.

היתרונות של TRX

בבואנו לנסות ולהבין למה אימונים מהסוג הזה זוכים להצלחה, אנחנו רואים שזה לא במקרה. יש הרבה גורמים שהובילו את האימונים האלה להצלחה מסחררת בעולם כולו, כמו למשל:

  • הקלות – אפשר לשאת רוצות מהסוג הזה בלי שום שוקי. האורך שלהן הוא בסך הכול 2.5 מטרים והמשקל שלהן הוא 800 גרם. לכן, אם אפשר לקחת אותן לכל מקום, הרי שגם אפשר להתאמן כמעט בכל מקום שבו אנחנו נמצאים.
  • אימון בכל מקום – רוצים להתאמן בחום הים? רצועות TRX מתאימות לכך! מעוניינים להתאמן בפארק? או אולי בחצר הבית? ניתן להתאמן עם הרצועות האלה בכל מקום שתרצו. למעשה, אפילו בחדר של בית מלון תוכלו לעשות בעזרתן אימון.
  • אימון מקסימלי – עם רצועות מהסוג הזה המעברים מהירים. אנחנו עוברים מהר מאוד מתרגיל אחד לאחר ואין צורך בהרבה סוגים של ציוד. עובדה זו למעשה ממקסמת את האימון. במינימום זמן אנחנו משיגים מקסימות תוצאה. זה מתאים מאוד לעידן שבו אנחנו חיים ולכן האימון הזה זוכה להצלחה.
  • מתאים לכולם – אימון מהסוג הזה גם מתאים לכל מתעמל. אתם יכולים לשנות את ההתנגדות על ידי שינוי הזווית של הגוף שלכם. אין משהו פשוט מזה, ולכן האימון מתאים לכולם. משמעות הדברים היא שאפילו אם מעולם לא התאמנתם, זה יתאים לכם. אפילו אם אתם לא בכושר מזה שנים, אימון מהסוג הזה יוכל לעשות עימכם חסד.

חשוב לדעת על אימון TRX

שיעורי TRX זוכים להצלחה בעולם כולו בגלל עוד כמה סיבות. למשל, אם נבדוק את העניין הכלכלי, אנחנו נראה שהספורט הזה פשוט זול. ההשקעה היחיד שלכם כאן היא ברכישת הרצועות המתאימות, וזה לא יקר. מה שכן, חשוב מאוד לדעת שהיום, בעידן המודרני, יש חיקויים רבים וזולים לרצועות המקוריות. יחד עם זאת, ולמרות הרצון לחסוך, במקרה של הרצועות האלה זה לא מומלץ. רצועות שאינן מקוריות ואיכותיות לא באמת מחזיקות מעמד. לכן, אם אתם לא רוצים לסבול מתקלות באימון, שווה להשקיע ולקנות רצועות איכותיות ומקוריות.

סיבה נוספת שהפכה את האימון הזה ללהיט, זו ההשקעה הכלכלית. בעוד שבענפי ספורט אחרים אנחנו נדרשים להוציא הון עתק, הרי שכאן זה לא המצב. כאמור, ההשקעה היא בעלות הרצועות, ומעבר לכך אין שום מנוי שצריך לעשות. בימינו, לעשות ספורט מבלי לשלם על כך הרבה בכל חודש זה נדיר. לכן, אם ספורט כזה מאפשר לנו את הפריבילגיה הזאת, טבעי שהוא יזכה להצלחה. האימון יכול לכלול סגנונות שונים של תרגילים. המתעמל יכול לבחור את דרגת הקושי ואת השאלה האם הוא מעדיף אימון מורכב או פשוט. בצורה כזאת האימון הופך לנגיש לכולם וזוכה להצלחה רבה.

מתי אפשר להתחיל להתאמן ב TRX?

כל מה שקשור ל TRXנשמע לכם מעניין? אתם רוצים להתחיל כבר שיותר מהר להתאמן? אתם צודקים. זה לא משנה למה עד היום לא ניסיתם זאת, כי אף פעם זה לא מאוחר. מה שכן חשוב לדעת, זה שלפחות בתחילת הדרך כדאי לקבל עזרה. ממש כפי שקורה בענפי ספורט אחרים, גם כאן כדאי להכיר את התרגילים לפני שעושים אותם. זה נכון שתוכלו לצפות בתרגילים שונים גם אונליין, אבל זה לא כמו לעבוד עם מדריך צמוד. לכן, אם תוכלו לקחת מספר שיעורים וכך ללמוד את רזי ענף הספורט הזה, מה טוב. אתם תראו שלא תצטערו על כך. במסגרת השיעורים הראשונים תקבלו תמונה לגבי הספורט ותכירו כמה תרגילים בסיסיים. בהמשך תוכלו, כמובן, לבחור אם להתאמן לבד או עם מדריך. היום יש גם קבוצות אימונים שאיתן אפשר לתרגל את ענף הספורט הזה, אז למה אתם מחכים?

כתבות שיכולות לעניין אותך

פורסם ע"י עינת תבור ב 10 לאוגוסט 2022