מאמן כושר אישי

לא ניתן לקבוע נתון כזה מראש, הכל תלוי בנתוני הכניסה הראשונים כגון BMI – משקל, גובה, רף הכושר כעת ועוד. עם תזונה נכונה, מספר אימונים קבועים אצל מאמן כושר אישי שמלווה אתכם והתמדה. אימוני כושר אישי יכולים להציג שיפור במבנה הפיזי כגון חיזוק ועיצוב שרירים, הפחתה בשומן והרזייה ועוד. כך תוכלו לראות תוצאות בתוך מספר שבועות.

כן, אימון אישי יכול להתאים גם בתור אימון זוגי או אימון קבוצתי, מאמן כושר אישי יכול להציע מספר אפשרויות.

בוודאי! מאמני כושר אישיים יכולים להציע אימונים בהתאם ליכולות והצרכים שלכם כדי לייצר את התוצאה הטובה ביותר.

כן, לפני כל תחילת פעילות ספורטיבית חדשה (בין אם זה חדר כושר, סטודיו או מאמן כושר) חשוב למלא הצהרת בריאות ואף לעדכן מאמני כושר אישיים במידה ויש משהו שעלול להשפיע על התנהלות אימון מבחינה בריאותית.

כל מאמן או מאמנת כושר אישי דורשים שימוש בציוד שונה. מרבית מאמני הכושר האישי מגיעים עם הציוד הנדרש. למעט אם הוגדר לכם אחרת, כל מה שצריך זה בגדים נוחים, נעליים מתאימות ואיכותיות, בקבוק מים ומצב רוח!