אומנויות לחימה מהמזרח כוללות מגוון רחב של דיסציפלינות, שלכל אחת מהן הפילוסופיות, הטכניקות והשורשים התרבותיים הייחודיים לה. אומנויות אלה משלבות לעתים קרובות הגנה עצמית, מיומנויות לחימה, מדיטציה ומסורת. בנוסף, הן גם מציעות גישה הוליסטית לצמיחה אישית וכמובן, כושר גופני. לכן, אם גם אתם חושבים להתחיל בפעילות כזאת, כדאי שתבדקו במה אתם בוחרים. האפשרויות מגוונות ולכן כדאי לקחת את הזמן ולבחור את מה שנכון ומדויק ביותר לכם.
הסוגים השונים של אומנויות לחימה מהמזרח
אומנויות לחימה מהמזרח מוגדרות על פי מקורן במדינות כמו סין, יפן והפיליפינים. בנוסף, כפי שכולנו יודעים, הן מוגדרות גם בהתאם לדגש שהן שמות על טכניקה, רוחניות ותרבות. אומנויות אלה מגלמות לעתים קרובות פילוסופיות הנובעות מהבודהיזם, הטאואיזם והקונפוציאניזם. אומנויות לחימה מהמזרח מתמקדות לעיתים קרובות באיזון, הרמוניה והתפתחות אישית. אומנויות לחימה רבות משלבות היבטים של מדיטציה, תרגילי נשימה וצורות מסורתיות. מה שכן חשוב להבין, זה שלהתחיל לעסוק באומנות לחימה זה שונה לעומת כל ספורט אחר. מדובר על פעילות גופנית שדורשת גם הבנה מנטאלית. לכן, ברור מדוע אתם צריכים לבחור לא רק את האומנות הנכונה לכם, אלא גם את המסגרת. אומנות לחימה, מכל סוג, ברוב המקרים לא מתרגלים לבד. צריך להיות לכם מדריך מיומן ומקצועי שיוכל ללוות את כל העניין. בנוסף, פעמים רבות כדי יהיה לנסות מספר סוגים שונים של אומנויות לחימה. כך תוכלו להיחשף ליותר אופציות ולהבין מה אתם מעדיפים.
אומנויות לחימה מהמזרח שמוכרות בכל העולם
ממש כפי שקורה בתחומים אחרים, אנחנו רואים שגם כאן יש אומנויות לחימה מהמזרח מוכרות יותר מאחרות. למשל:
- אומנויות לחימה סיניות: קונג פו וטאי צ'י הם שני סוגים של אומנויות לחימה מהמזרח מוכרות.
- אמנויות לחימה יפניות: קראטה, ג'ודו ואייקידו הם בין אומנויות הלחימה היפניות הידועות ביותר.
לכן, אם אתם בדילמה לגבי בחירת אומנות הלחימה המתאימה לכם, אפשר להבין אתכם. עוד לפני שתחשבו על איגרוף תאילנדי או על אופציות אחרות, כדאי להקשיב לעצמכם. חשוב להגדיר תחילה את היעדים שלכם. למשל, האם מה שאתם רוצים להשיג בעזרת אומנות הלחימה זה עיצוב של הגוף? או שאולי אתם מחפשים שקט פנימי? האם אתם רוצים ללמוד מהי משמעת עצמית? או שאתם רוצים לשפר את הגמישות ואת שיווי המשקל? בנוסף, חשוב מאוד לבדוק מה המצב הנוכחי שלכם, כלומר לפני התחלת הפעילות. האם אתם בכושר? האם יצא לכם בעבר לנסות אומנות לחימה כזו או אחרת? או שאולי העניין חדש עבורכם לחלוטין?
המקום הנכון לאימונים מהסוג הזה
לבסוף, אין ספק שאם אתם רוצים להתחיל להתאמן, אתם צריכים למצוא מקום מתאים. בין אם מדובר על אומנות לחימה ובין אם מדובר על ספורט אחר, יש לבחור מקום טוב. לא בכל מרכז ספורט שיש בו אימונים כאלה תרגישו בנוח. בנוסף, לא בכל מרכז ספורט כזה תרגישו שיש לכם מאמן מקצועי ומנוסה. לכן, אם תוכלו לעשות מספר בירורים מראש, למה לוותר על כך? נסו לברר לא רק את העלויות, אלא גם פרטים נוספים. למשל, האם מדובר על פעילות גופנית שתעשו בקבוצה עם אנשים אחרים או לבד? האם מדובר על מרכז ספורט שמתקיימים בו חוגים כאלה כבר שנים? חשוב מאוד להגיע גם לשיעור ניסיון. כך תוכלו לדעת בעצמכם האם בחרתם באומנות לחימה שמתאימה לכם או לא. מהר מאוד תגלו שאומנות לחימה היא דרך חיים. לכן שווה להשקיע ולהתמיד כדי לראות את השינוי שפעילות כזאת מביאה לחייכם.
