כתבות בנושא טיפים
בשנים אחרונות כל נושא הצומות נכנס לתודעה של כולנו, וזה לא במקרה. יש הרבה גישות בעולם הדיאטה, ובניגוד למה שהיה נהוג לחשוב בעבר, היום צום הוא חלק מהעניין. יחד עם זאת, יש עדיין צום ספציפי שאנשים מרימים לגביו גבה: צום בוקר. הרי כל החיים חינכו אותנו שארוחת הבוקר כל כך חשובה! היא זו שנותנת לנו […]
כבר לא מעט זמן אתם לא ממש מרוצים מהמראה שלכם? אתם עומדים מול המראה למרות כל הבגדים החדשים אתם יודעים שזה לא זה? אם כך, יכול להיות שהגיע הזמן להשקיע ברצינות בירידה במשקל ובחיטוב הגוף. חשוב להבין שלא תמיד שני הדברים האלה הולכים ביחד, שכן חיטוב זה משהו אחד וירידה זה משהו אחר. הבעיה עם […]
אחרי שהיו לכם אינספור תירוצים החלטתם להתחיל להתאמן? רוצים לעשות זאת בצורה כמה שיותר טובה? אתם צודקים. הרעיון הוא לא רק להתאמן, אלא גם לשמור על הגוף וגם להתמיד. בוודאי תרצו גם להגיע לתוצאות טובות כמה שיותר מהר. לכן נשאלת השאלה: מה חשוב שתדעו? והאם יש טיפים שיוכלו לעזור לכם? עיינו במאמר שלפניכם וקבלו את […]
לכולנו יש רצון עז להיראות נפלא, ורבים מאתנו מתמודדים עם בטן שלא נראית כפי שהיינו רוצים. זה נשמע לכם מוכר? תוהים מה תוכלו לעשות בנידון? הגיע הזמן שתיקחו יותר ברצינות את תרגילי הבטן שאתם יכולים לשלב בחיי היומיום שלכם. במאמר הבא ריכזנו לכם את המדריך המלא למתחילים של תרגילי בטן תחתונה ועליונה. מוכנים? בואו נצא […]
בלי ששמתם לב החיים שלכם הפכו להיות לחוצים מאוד בשנים האחרונות? אתם מחפשים את השקט ואת השלווה? רוצים לשמוע את הקול שלכם בתוך כל הרעש והבלגאן? עכשיו זה הרגע להתחיל בשיעורי יוגה למתחילים. מה שכן, חשוב שתבחרו בדיוק את סוג היוגה המתאים לכם, ועל כך במאמר שלפניכם. יוגה למתחילים – על מה כולם בעצם מדברים? […]
אימון בחדר כושר הוא חלק חשוב משגרת החיים של אנשים רבים. כאשר מתאמנים באופן שגרתי בחדר כושר, צריך לשים לב למה שאנחנו אוכלים לפני האימון. באופן כללי ההמלצה היא לא לאכול עד כשעה וחצי או שעתיים לפי אימון ספורט. לפני חדר כושר שמתאמנים בו באימון אירובי או באימון כוח – מומלץ לתת לבטן לנוח ולא […]
אימון כושר עם מאמן כושר אישי, יכול לסייע לכם להרזות ולשמור על הבריאות שלכם. אולם חשוב להיות מודעים גם לסכנות שיש בכך. במהלך אימוני כושר יכולות לקרות תאונות אישיות כמו נפילה, פציעות או אפילו נזק שרק לאחר האימון תרגישו בו. אם אתם רוצים להיות בטוחים שבמידה ויקרה לכם תאונה כלשהי בזמן האימון תהיה לכם כתובת […]
האם אתם נמנים על אלה שעושים פעילות גופנית באופן קבוע? או שאתם נמנעים מלהתאמן בכלל? ואולי ניסיתם להתאמן אך לא מצאתם את שיטת האימון בשבילכם? כולנו יודעים שלעשות פעילות גופנית מאריך תוחלת חיים ומשפר את הבריאות. ולמרות זאת, לא פשוט לדחוק בעצמנו להתאמן כשלא מצאנו שיטת אימון שתתאים לנו. אז כדי שלא תאמרו נואש ותזניחו […]
האם גם אתם שמעתם על שיטת האימון שמשגעת את העולם? חולמים לקבל גוף מחוזק, מעוצב וחטוב? אם כך, קרוספיט הוא הדבר בשבילכם. עם תרגילי אימון מאתגרים וכאבי שרירים לאחר האימון, השיטה הזו עלולה ליצור רושם מאיים. ובכל זאת, החלום לעצב את הגוף שלכם יכול לנצח כל קושי וכל פחד! מתלבטים? ריכזנו כאן עבורכם את חמשת […]