תגיות בנושא אימון פילאטיס
יוגה ופילאטיס צברו פופולריות עצומה כתרגולי כושר המציעים גישה הוליסטית לכושר ולרווחה. לכן ברור מדוע גם אתם רוצים להתחיל לעסוק בענפי ספורט כאלה. עם זאת, חשוב לעצור ולהבין: יש הבדל בין השניים. כל ענף ספורט יוכל לתרום תרומה אחרת לכושר הגופני שלכם ולבריאותכם. לכן חשוב תחילה להבין מהם ההבדלים ומה מציעה כל פעילות גופנית כזו. […]
האם אתם נמנים על אלה שעושים פעילות גופנית באופן קבוע? או שאתם נמנעים מלהתאמן בכלל? ואולי ניסיתם להתאמן אך לא מצאתם את שיטת האימון בשבילכם? כולנו יודעים שלעשות פעילות גופנית מאריך תוחלת חיים ומשפר את הבריאות. ולמרות זאת, לא פשוט לדחוק בעצמנו להתאמן כשלא מצאנו שיטת אימון שתתאים לנו. אז כדי שלא תאמרו נואש ותזניחו […]
פילאטיס מכשירים היא שיטת אימון מאוד מוכרת ברחבי העולם הכוללת מתאמנים רבים בגילאים שונים. מעבר לזה שמדובר בשיטה המחזקת, מעצבת ומאזנת את הגוף, מדובר בשיטה המסייעת לשיקום לאחר פציעות. ג'וזף פילאטיס, ממציא השיטה שאף ליצור אימון שישמור על הגוף תוך כדי התרגילים ולהתאים את השיטה לכל מתאמן באופן אישי. קיימים שני סוגי אימון- פילאטיס מזרן […]